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苏州:超长假期注意孩子用眼卫生 医生支招“20-20-20”口诀

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发表于 2020-5-6 20:31:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
陈女士的儿子上四年级,近日总是嘟囔说眼睛干,感觉有东西在自己的眼睛里。陈女士赶紧带着他来到苏大附二院眼科门诊就诊,好在检查后,发现孩子仅为眼睛疲劳导致的轻度结膜充血。医生提醒,超长寒假家长关注孩子的用眼卫生,不妨记牢“20-20-20”口诀。
苏大附二院眼科主任徐国旭介绍,眼睛疲劳可通过自我防护措施进行缓解,针对长时间用眼导致的眼部干涩可以遵循“20-20-20”口诀,即看屏幕20分钟后要抬头眺望20英尺外(6米)远处至少20秒钟以上,还可以在家中用60℃左右的热毛巾敷在闭着的眼睛上,刺激泪腺体分泌,促进眼部血液循环,减少干眼等不适的发生。此外,增加室内空气湿度、保证学习环境光线充足、均衡膳食、充足睡眠、坚持每天一两个小时的户外活动等措施也可以对视力疲劳进行缓解。徐国旭提醒,若使用以上方法,症状依然得不到有效改善,就要及时到医院眼科就诊。(记者 周函 通讯员 黄威威)
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